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ENVEJECER
Envejecer bien: por qué el movimiento es la verdadera
Dr. Juan M. Herrera

Por Dr. Juan M. Herrera
SALUD

Envejecer bien: por qué el movimiento es la verdadera "fuente de la juventud"

A partir de los 40 años comienza una pérdida progresiva de masa muscular que, si no se interviene, favorece la fragilidad, las caídas y la dependencia en las tareas cotidianas. La evidencia es contundente: el ejercicio de fuerza es la herramienta más poderosa para frenar este proceso.

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