Por Hugo López
Suena el despertador. Hoy es uno de los días que me fijé para salir a correr. Así acomodé mi abultada agenda de compromisos laborales y personales. Sé que correr me hace bien. Así que, arriba. Mi cama mullida y calentita me invita a quedarme unos minutos más. Basta, me levanto y me cambio. El frío me despabila. Me asomo a la ventana y… llovizna. Me quedo. Pero me voy a arrepentir. Está horrible... Pará, recordá el placer que sentís cuando volvés. Salgo, me quedo, salgo, me quedo, ¿qué hago? Me recuerdo entonces lo que me propuse hace hace varios años: “Levantarme con determinación para acostarme con satisfacción”. ¡Salgo!
Primero, debés saber que las emociones influyen en la toma de decisiones y en el rendimiento deportivo ya sea recreacional o de alta competencia. Desde situaciones mundanas como tomar fuerzas para que el invierno no nos detenga como avanzar aun si estamos atravesando dificultades mayores. No son inherentemente buenas o malas, sino que abren o cierran posibilidades para la acción. Para gestionarlas en forma adecuada debemos tener claros nuestros compromisos y distinguir si nuestras emociones son funcionales a ellos.
Por eso, tenemos que identificar nuestras emociones y contar con un diseño emocional que nos permita actuar de manera coherente con nuestros compromisos y alcanzar así nuestros objetivos deportivos.
En este sentido, un Coach Ontológico puede asistirte a visualizar la nueva relidad, la que deseás que ocurra y que le da sentido a tu acción. A desarrollar esa capacidad de respuesta que necesitás cuando la emoción no acompaña. A intervenir en ellas desde el lenguaje para ser traccionado por la visión de un futuro deseado y ser protagonista de un presente que contruya un pasado que de gusto y orgullo recordar. Así conformaremos un círculo virtuoso que nos permita crear un poder personal tal, que nos habilite a alcanzar resultados extraordinarios en otros ámbitos de nuestra vida.
¿Y qué pasa con el deporte de élite?
El deporte de elite exige habilidades físicas, técnicas y emocionales excepcionales. Aquí, la gestión emocional es crucial, ya que puede determinar el éxito o fracaso en la competición.
Los deportistas pueden beneficiarse del trabajo con un coach ontológico, ya que los asistirá a desarrollar habilidades emocionales y cognitivas que les permitan identificar patrones disfuncionales y diseñar estrategias para superarlos potenciando su rendimiento. Por ejemplo, si un deportista se enoja fácilmente cuando las cosas no salen como desea, la intervención del coach le permitirá identificar las creencias subyacentes que generan esa emoción y a modificar su respuesta frente a estos estímulos.
Esto es así porque un coach ontológico es un especialista en desarrollo humano que trabaja con las emociones, pensamientos y comportamientos de las personas. El deportista desarrollará habilidades como la gestión emocional, la atención plena y la resiliencia, fundamentales para enfrentar los desafíos físicos y emocionales del deporte de élite.
La gestión emocional permite mantener la calma bajo presión y tomar decisiones efectivas en la competición. La atención plena consiste en estar presentes y enfocados en el momento. En el deporte de élite, ayuda a concentrarse en la tarea actual sin distraerse con pensamientos negativos o distracciones externas. La resiliencia es la capacidad de recuperarse rápidamente de situaciones adversas, superar obstáculos y mantener la motivación.
En resumen, la gestión emocional es esencial tanto en el deporte recreacional como en el de élite. Trabajar con un coach ontológico es una posibilidad para mejorar nuestra gestión emocional y lograr nuestro máximo potencial en el deporte.
Si sos deportista que desea mejorar su rendimiento emocional, considera solicitar la asistencia de un Coach Ontológico certificado y confiable. La Asociación Argentina de Coaching Ontológico Profesional (AACOP) ofrece un directorio de profesionales donde se identifican con sus credenciales profesionales en su página web: www.aacop.org.ar.
*Mastercoach profesional (MCOP) y presidente de la Asociación Argentina de Coaching Ontológico Profesional (AACOP).
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